3 de jan de 2011

COMECE BEM O ANO


Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso: limitam o cérebro.

Para contrariar essa tendência,  proponho a prática de alguns "exercícios cerebrais" que contrariam essa rotina criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios.

Essa ciência se chama NEURÓBICA, a "aeróbica do cérebro" e seus autores são Lawrence Katz e Manning Rubin.

A proposta é mudar o comportamento rotineiro e estimular o outro lado do cérebro.

Aqui relaciono algumas dicas para você manter o cérebro ágil e saudável:

1 - Use o relógio de pulso no braço direito.

2 - Escove os dentes com a mão contrária da de costume.

3 - Ande pela casa de trás para frente (na China isso é treinado nos parques).

4 - Vista-se ou tome banho de olhos fechados.

5 - Estimule o paladar...coma coisas diferentes.

6 - Veja fotos de cabeça para baixo.

7 - Veja as horas num espelho.

8 - Faça um novo caminho para ir ao trabalho.

9 - Use o mouse com a mão esquerda (como estou fazendo agora).

10 - Critique menos.

11 - E lembre-se sempre de agradecer as bençãos recebidas.

5 comentários:

  1. ...valeu Flor, vou tentar fazer essas coisas.....achei muito legal...
    bjs
    marco

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  2. Meu cérebrinho dói só de pensar em fazer essas coisas hehe

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  3. Jú, andar de costas não é tão difícil assim, no começo é esquisito mas depois, com treino, fica bem fácil e vale a pena.

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  4. Adoro andar de costas, fazer caminhos diferentes, experimentar novos sabores!
    Usar o mouse com a mão esquerda só depois de muito treino mesmo pra mim.
    Hoje vou escovar o dente com a mão esquerda e tomar banho de olho fechado que parece ser mais fácil e divertido!
    Bjs.
    Jo

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  5. Banho de olhos fechados é muito bom...a gente "sente" mais a água tocando o corpo.

    O mouse não é difícil, logo você pega o jeito.

    Beijos,

    Mami's

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